Written By mega komang on Sunday, May 24, 2015 | 1:58 AM

Memiliki payudara yang kencang dan montok memang impian bagi semua wanita , Ada beberapa cara  mengencangkan payudara yang kenduk tanpa obat yang memiliki efek samping  , Seseorang  memiliki payudara indah, kencang dan besar sangat sangat seksi kelihatannya , Terkadang orang sengaja memakai bra yang lebih besar ukurannya dan itu tidak cocok dilakukan . Lebih baik cari cara untuk bisa membuat payudara kelihatan indah dengan obat obatan herbal . Disini +Fahmy ID ingin berbagi tentang bagaimana cara mengencangkan payudara yang turun dan melar tanpa obat dan hasilnya dijamin permanen.











Cara mengencangkan payudara yang turun tanpa obat dan efek samping simak artikel di bawah ini :

Dikatakan oleh seorang yang berpengalaman bahwa wanita mengalami payudara kendur pada usia 40-an atau bisa juga terjadi lebih awal dari usi itu . Perlu Anda ketahui, bahwa payudara tidak memiliki otot sebab payudara terbuat dari lemak, jaringan ikat, dan kelenjar penghasil susu. Ditambah faktor gravitasi maka payudara memang akan kendur seiring pertambahan usia.

Terlepas dari usia, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan payudara kendur. Di antaranya menyusui, kehamilan, menopause, penurunan berat badan yang drastis, olahraga berat, kekurangan gizi, dan memakai bra yang salah. Beberapa penyakit seperti kanker payudara dan penyakit pernafasan seperti tuberkolosis , faktor keturunan juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara kendur.

Maka dari itu, Anda perlu merawat payudara supaya tetap kencang. Nah, berbagai cara bisa dilakukan untuk mendapatkan payudara yang kencang. Seperti  Berikut ini beberapa cara mengencangkan payudara kendur secara alami yang bisa Anda coba:

1. Berolahraga - Cara mengencangkan payudara kendur bisa dilakukan dengan latihan yang fokus pada jaringan payudara dan otot di sekitar dada. Misalnya, push up dan chest press and pulls. Latihan chest press and pulls dilakukan dengan menarik kedua tangan ke belakang lalu gerakkan ke depan hingga menghimpit payudara.  Namun, jangan lupa menggunakan bra khusus berolahraga saat melakukan latihan ini , agar payudara tidak lari kemana mana .

2. Minyak zaitun -  suatu cara dapat dilakukan dengan Memijat payudara dengan menggunakan minyak zaitun dari arah samping gerakannya memutari payudara adalah teknik yang baik sebagai cara mengencangkan payudara. Minyak zaitun kaya antioksidan dan asam lemak sehingga dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan radikal bebas dan mencegah payudara kendur. Caranya adalah menggosokkan minyak zaitun pada payudara hingga terasa hangat. Lakukan pijatan  ini secara lembut selama 15 menit dan sebanyak 4 – 5 kali dalam seminggu.

3. Putih telur - Putih telur mengandung hidro-lipid yang dapat membantu mengangkat kulit kendur di sekitar payudara. Anda cukup mengocok 1 putih telur hingga berbusa dan oleskan pada payudara dan biarkan sampai kering dan keras. Lalu bilas dengan air dingin dan gunakan seminggu sekali , bisa di naikkan pemakaian biar hasilnya lebih cepat kelihatan .

4. Lidah buaya - Lidah buaya dapat mengencangkan kulit sehingga bisa dimanfaatkan sebagai cara mengencangkan payudara. Lidah buaya juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan akibat paparan radikal bebas sehingga mampu membantu memepertahankan kekencangan payduara. Anda bisa menggunakan gel lidah buaya dengan memijat payudara dengan lembut dan melingkar selama 10 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan ulangi 4 – 5 kali dalam seminggu.

 Faktor makanan juga bisa membuat payudara anda menjadi kendur . Berikut ini ada beberapa tips yang harus Anda lakukan supaya payudara tidak kendur:
  • Makan secara teratur , Hindari diet secara ekstrem, pasalnya penurunan berat badan secara ekstrem dapat menyebabkan payudara kendur.
  • Lakukan olahraga seperti lari dan olahraga lain dengan menggunakan bra khusus olahraga atau sport bra.
  • Konsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya untuk menghindari kulit kering , Selain itu bisa membuat payudara kendur jika kurang air .
  • Jangan membiarkan payudara terekspos di bawah matahari secara langsung tanpa tabir surya. Pasalnya, sinar matahari dapat menghilangkan elastisitas pada kulit.
  • Berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
  • Gunakan bra yang pas dan tepat supaya payudara tertopang dengan baik.
  • Konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi dan gizi yang penting seperti protein, vitamin kalsium, mineral, karbohidrat dan lemak esensial yang diperlukan oleh payudara. (DV)
  • Jika anda tidur jangan menghidupkan lampu , karena itu bisa berakibat negatif pada kesehatan payudara lama -lama bisa terkena kanker payudara .


Payudara yang Indah memang menjadi dambaan wanita pada umumnya, walaupun besar kecil nya payudara belum tentu menjamin kepuasan hubungan seks, tapi secara daya tarik seksual memang payudara yang besar, montok dan kencang adalah sebuah magnet hasrat yang bisa menarik perhatian pasangan saat bercinta.



 Ada banyak cara untuk memperbesar dan mengencangkan payudara supaya terlihat lebih indah melalui Message atau olahraga diantarannya akan dijelaskan sebagai berikut:

1.Tangkupkan telapak tangan sampai tepi tepi atas payudara, lalu diputar pelan-pelan searah jarum jam
Putar arah pijatan berlawanan arah jarum jam
Pijat dari atas ke bawah , lakukan gerakan ini berulang ulang .

2. Lakukan masing2 message 8 kali putaran dan tahan nafas selama 10 detik setiap awal putaran. Bisa menggunakan sabun cair atau bodylotion.

3. Push up untuk menstimulasikan otot-otot, khusunya otot dada. Untuk hasil yang sempurna lakukan setiap hari minimal 10 kali pengulangan dalam satu set. Lakukan push up dalam tiga hingga empat set.
4.Berbaringlah di atas matras, genggam kedua dumbel dengan telapak tangan menghadap ke depan, lebarkan siku Anda sejajar dengan bahu dan lengan membentuk sudut 90 derajat. Angkat dumbel ke atas hingga kedua tangan Anda tegak lurus dengan matras kemudian turunkan kembali kedua tangan ke posisi semula. Lakukan latihan ini dalam tiga set dengan 10 kali pengulangan setiap setnya.
5.Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat bersantai di rumah atau di tempat kerja saat beristirahat .
6.Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

Demikian tips mengencangkan payudara secara alami dan ampuh dari saya , semoga bermanfaat untuk anda semua yang memiliki payudara kendur dan kurang enak di pandang . Tidak ada salahnya anda melakukan cara ini . Semoga berhasil terima kasih ! 

G+

Anda baru saja membaca artikel tentang Tips Mengencangkan Payudara Secara Alami Dan Ampuh . Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan masukan email anda dibawah ini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel terbaru dari TIPS SEHAT DAN BUGAR
feedburner

3 Komentar untuk "Tips Mengencangkan Payudara Secara Alami Dan Ampuh "

  1. Replies
    1. Terimakasih atas infonya semoga makin bermanfaat.

      Baca juga Membesarkan payudara

      Delete
    2. aslamu alaikum wr wb..
      bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis
      dan berbagi kepada teman2 melalui tempat ini,
      sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga
      dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki,
      namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang,
      hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya,
      akhirnya saya menanggung hutang ke pelanggan-pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 600 juta ,
      saya sudah stress dan hampir bunuh diri anak saya 3 orang masih sekolah di smp / sma dan juga anak sememtarah kuliah,tapi suami saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anaka-naknya ditengah tagihan hutang yang menumpuk,
      demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue,
      ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman
      dan bercerita kepadanya, alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya.
      dulu katanya dia juga seperti saya setelah bergabung dengan K.H. Tambring Abdullah hidupnya kembali sukses,
      awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir
      dan melihat langsung hasilnya, `
      saya akhirnya bergabung dangan mengunjungi website di www.danainstan.xtgem.com semua petunjuk K.H. Tambring Abdullah saya ikuti dan hanya 1 hari astagfirullahallazim,
      alhamdulilah demi allah dan anak saya,
      akhirnya 5m yang saya minta benar benar ada di tangan saya,
      semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha,
      kini saya kembali sukses terimaksih K.H. Tambring Abdullah saya tidak akan melupakan jasa aki.
      jika teman teman berminat, yakin dan percaya insya allah,
      saya sudah buktikan demi allah silakan kunjungi website di www.danainstan.xtgem.com atau KLIK DISINI

















































































































      Delete

TIPS SEHAT DAN BUGAR © 2014. All Rights Reserved.
Template SimpleCips By SEOCIPS.COM , Powered By Blogger